新手手抖怎么办？扫出来的图都是糊的。

糊不一定是手抖。整体发虚多半是没贴紧或参数不对，目标忽有忽无是切面在变，边缘拖影是移动太快——先分清是哪一种，再决定练什么。

先给「糊」分个类。① 整幅图都发虚、结构边界糊成一片：多半是贴合不好或者增益、聚焦不对，跟手稳不稳关系不大。② 目标刚才还在，一晃就没了，得来回找：切面在变，这是真的没稳住。③ 图像边缘拖着影子、结构被拉长：移动速度超过了成像跟得上的速度。三种糊，三种练法，用错方向会越练越挫败。

稳不住，先找支点，不是使劲。把持探头那只手的手掌边缘或小指侧面靠在患者体表、床沿或者自己另一只手上，让手腕有依托，别整条胳膊悬空。悬空的时候，手臂自身的轻微晃动会一路传到声头，越想稳住越僵，僵了反而抖得更明显。靠在体表上还有个好处：患者呼吸起伏的时候，你的手跟着一起动，切面反而相对稳定。

贴不紧，先看有没有翘边。探头要垂直压在皮肤上，整个声头贴合。斜着拿、翘起一边，声束有一半打在空气里，图像一侧发暗、结构虚——很多人以为是手抖，其实是拿的角度不对。耦合剂涂满、不留干点，压下去让多余的从边上溢出，这时候贴合才到位。

慢下来，比练稳更有效。新手普遍移得太快。探头在皮肤上滑动的速度，要慢到同一个结构能在屏幕上停留几秒、你能看清它的边界，再往下一个位置走。快扫看着熟练，实际上什么都没看清，事后也没有回放可翻。慢是练出来的，不是天生的。

呼吸也会传到手上。让患者屏气几秒再移动，比在呼吸起伏中硬追结构容易得多。同时你自己也把气屏住——操作者呼吸带动肩膀，肩膀带动手臂，一样会晃。这一条说出来很朴素，但管用。

两只手各有各的活。持探头的手只管位置和角度，另一只手负责调参数、固定患者体位、按需要加压。让一只手同时干三件事，稳不住是必然的。把分工固定下来，手的动作会简单很多。

练的顺序。先在正常、体型适中的人身上练四个基本动作——平移、倾斜、旋转、加压，一次只动一样，动完看图像怎么变。四个动作熟了，再练在移动中保持切面不变，最后才是快速找到目标。跳过前面直接练「找病灶」，多半是一直糊。

一句话收尾。手抖是结果，不是原因。先分清糊的类型，把支点、贴合、速度这三样改对，剩下的靠次数——没有谁一上手就稳。